Ciò che questi cinque cambiamenti hanno in comune è questo:
Compaiono gradualmente.
Non sono sempre permanenti.
Gli studi medici spesso non li riflettono chiaramente.
Di solito vengono automaticamente attribuiti all’invecchiamento.
Questo può far dubitare molte persone di se stesse o farle sentire incomprese. Ma conoscere il proprio corpo è una forma di saggezza, non un’esagerazione.
Suggerimenti e consigli
Presta molta attenzione al tuo corpo, senza però sottovalutare le tue sensazioni.
Annotate per iscritto i sintomi, i cambiamenti e il momento in cui si sono verificati.
Parla in modo chiaro e approfondito con il tuo medico, anche se i tuoi esami risultano normali.
Chiedete un secondo parere se ritenete che le vostre preoccupazioni non vengano prese sul serio.
Assicurati di riposare a sufficienza, di nutrirti correttamente e di fare un po’ di esercizio fisico leggero, adattandolo al tuo livello di energia.
Affidati alle persone di cui ti fidi, così non dovrai affrontare questi dubbi da solo.
Ogni corpo ha la sua storia. Se ti senti diversamente, hai il diritto di essere ascoltato. Fare domande, osservare e cercare risposte fa parte della cura di sé. La salute non è solo ciò che si vede sulla bilancia, ma è come ci sentiamo quando siamo nel nostro corpo.
