350 ml di acqua: l’idratazione è essenziale per la salute generale in quanto favorisce la digestione e l’eliminazione delle tossine.
1-2 cucchiai di aceto di mele (io uso l’aceto Braggs con “madre”): noto per ridurre l’appetito, favorire la digestione e bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, l’aceto di mele è un ingrediente chiave per la perdita di peso.
1 cucchiaio di succo di limone fresco: ricco di vitamina C e antiossidanti, il succo di limone aiuta a disintossicare il corpo e ad accelerare il metabolismo.
1 cucchiaino di cannella: la cannella è una spezia potente che può aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, rendendo più facile controllare la fame durante la giornata. Si prega di acquistare vitamine e integratori separatamente.
1/2 cucchiaino di dolcificante (come stevia o zucchero di canna grezzo): un pizzico di dolcezza naturale che bilancia il sapore senza innalzare i livelli di zucchero nel sangue.
