Ricco di grassi sani (acido oleico).
Migliora la salute del cuore. Regola i livelli di colesterolo. Ricco di potassio (più delle banane). Contiene fibre, vitamine E e C e antiossidanti.
Quali sono le cause dell’eccesso di cibo o dell’alimentazione scorretta in alcune persone?
Aumento di peso:
sebbene salutari, gli avocado sono ricchi di calorie. Un consumo eccessivo (più di un avocado al giorno) può rallentare la perdita di peso.
Problemi digestivi:
in soggetti sensibili, a causa dell’elevato contenuto di fibre, può causare gas, gonfiore o diarrea.
Allergie (rare, ma possibili):
