SEI A CORTO DI ELETTROLITI? CREA LA TUA BEVANDA
(Di Patrizia Coffaro)
Sai perché dobbiamo assumere elettroliti come prima cosa al mattino? Questo è un buon consiglio e aggiungi il fatto che l’acqua entra nelle cellule in modo più efficace in presenza di elettroliti.
Se desideri una pelle carnosa e sana, articolazioni funzionali, una mente lucida e una buona energia al mattino (senza caffeina), questo rituale mattutino potrebbe aiutarti.
Cosa fanno gli elettroliti per la tua salute?
Questo rituale ti aiuta nell’integrare potassio, sodio, cloruro e magnesio, i principali elettroliti presenti nel corpo. Aiuta a promuovere ottimali livelli di energia, supporta le funzioni cerebrali, promuove l’alcalinità e sistema immunitario.
Gli elettroliti sono potenti piccoli comunicatori che svolgono un ruolo enorme nel modo in cui le nostre cellule comunicano tra loro. Portano le cariche elettriche necessarie alle cellule per comunicare tra loro, per la generazione biochimica di energia e la trasmissione di neurotrasmettitori (che influenzano la funzione cerebrale). Sono fondamentali per aiutare a regolare l’equilibrio dei liquidi, mantenendo la giusta quantità di acqua all’interno delle cellule e nell’ambiente circostante. Ecco alcuni dei sintomi dei bassi livelli di elettroliti:
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